Stresul si repercusiunile acestuia.

In ultimul timp tot mai multe persoane spun ca sunt intr-o perioada a vietii plina de stres ,ca nu-si mai gasesc timpul necesar pentru a face ceva placut ,relaxant ,din cauza stresului de zi cu zi a vietii cotidiene pe care o ducem .Unii dintre noi suntem stresati ca nu mai avem timp de noi ,altii sunt stresati din cauza lipsei unui job ,din cauza problemelor tot mai dese de sanatate s.a.m.d .

Zilele trecute am dat din intamplare peste un test  care l-am si facut din pura curiozitate .Acesta  mi-a aratat ca ma aflu in zona de stres si mi-a  dat de gandit acest lucru ,deoarece observ pe zi ce trece ca parca nu-mi mai ajunge timpul entru ceea ce fac ,ceea ce vreau sa fac ,sau ceea ce-mi propun si nu reusesc .Incepand de la scrierile pe acesta pagina sau pe blogul meu ,pana la a merge undeva si a rezolva unele probleme personale sa le zicem .

[jwplayer config=”Out-of-the-Box_copy” mediaid=”2387″]

Stresul isi face loc in vietile noastre si organismul este normal sa ne atentioneze in aceasta privinta ,insa de multe ori noi cautam raspunsurile in alta parte decet acolo unde ar trebui .Dam vina pe factori externi ,crezand ca vom gasi solutia .Unele dintre semnele stresului sunt :

OBICEIURILE PROASTE
Rosul unghiilor, scobitul in nas, rasucirea suvitelor de par sunt obiceiuri frecvente atunci cand suntem nervosi.
Studiile sugereaza ca senzatia de a avea ceva in gura ne aminteste de senzatia de calm si siguranta.De aceea multa lume ,in perioadele de stres se ingrasa (mananca anapoda crezand ca acesta este solutie de calmare ).

 MORMAITUL
Stiati ca mormaitul si fluieratul pot fi caile naturale ale organismului de a iesi dintr-o situatie stresanta? Poate parea ca un obicei inofensiv isi face aparitia in mod subconstient atunci cand sunteti stresat, dar mormaitul stimuleaza partea dreapta a creierului (cea folosita pentru gandire abstracta si creativa) si va poate ajuta sa va calmati.

TRANSPIRATIA
Cand sunteti sub presiune emotionala, transpiratia nu numai ca devine mai abundenta, dar si mai urat mirositoare.  Organismul este stresat, ceea ce mareste foarte mult ritmul cardiac, presiunea sangelui si rata respiratiei. De obicei cand mergem la un interviu sau la un examen,cand suntem intr-o stare  emotiva sau de stres avansata ,observam ca ne transpira palmele in primul rand .

 MATREATA
Stresul declanseaza un set de reactii in lant in fiziologia organismului, iar rezultatul este un haos al sistemului imunitar. In exterior, parul si pielea dumneavoastra sunt printre primele locuri care arata existenta unei presiuni – deci nu este de mirare ca matreata este cea mai obisnuita problema care afecteaza scalpul.

SCRASNITI DIN DINTI SI VORBITUL IN SOMN
Scrasnirea dintilor in timpul noptii este considerata un mod de eliberare a tensiunii. Inclestarea maxilarelor sau scrasnirea dintilor este o reactie recunoscuta la anxietate, totusi, majoritatea celor care scrasnesc nu stiu ca fac asta, deoarece se intampla dupa ce adorm repede. Si vorbitul in somn este considerata tot o eliberare a tensiunilor.Aceste lucruri le constientizam numai in momentul in care ne trezim brusc, sau ne spun cei din jurul nostru de ceea ce suntem capabili sa facem in timpul somnului .

Pe langa aceste semne ar mai putea fi enumerate : palpitatii, ameteli, pierderea apetitului culinar ,  probleme digestive,  insomnii, dificultati de respiratie, manifestarea balbaielii sau inregistrarea unui vorbit prea rapid, lipsit de articulatiile adecvate, stare accentuata de oboseala, infectii frecvente, reducerea apetitului sexual.

Pentru a scapa de aceste stari neplacute ,trebuie sa constientizam in primul rand ca ne aflam intr-o perioada stresanta mai precis ca trebuie sa scapam de boala secolului XXI, numita stres.

Intr-un post viitor ,vom dezbate si cum putem combate stresul .


 

 

8 Comments

  1. Mika 26 iulie 2011
    • Analfabetul 26 iulie 2011
      • Mika 26 iulie 2011
        • Analfabetul 26 iulie 2011
  2. micutu204 31 iulie 2011
    • Mika 31 iulie 2011
      • micutu204 4 august 2011

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: